1.000 Dokter Minta Dr. Oz Mundur dari Jabatannya

Dr. Mehmet Oz

Setidaknya ada 1.000 dokter di Amerika Serikat mengatakan bahwa Dr. Mehmet Oz lebih baik mundur dari jabatan akademiknya di Universitas Columbia, New York, Amerika Serikat. Demikian menurut hasil polling terbaru.

Belum lama ini, 10 dokter mengirim sebuah surat panggilan untuk Oz, pembawa acara program TV populer "The Dr. Oz Show", untuk dicopot dari posisi akademiknya sebagai ahli bedah kardiotoraks di Universitas Columbia.

Para dokter mengatakan bahwa Oz telah mempromosikan berbagai produk dan mengklaimnya tanpa adanya dukungan bukti medis.

Lebih dari 1.300 dokter yang menanggapi jajak pendapat yang diselenggarakan SERMO, jaringan sosial untuk dokter, pada 24 April. Sebanyak 735 dokter (57 persen) menyatakan Oz harus mundur dari jabatannya di Columbia. Lima puluh dokter (4 persen) mengatakan bahwa lisensi medisnya harus dicabut.

Sementara itu, 280 dokter lainnya (28 persen) menyatakan Oz harus mundur dari jabatannya dan ditarik lisensi medisnya. Sebagai tambahan, 18 persen dari mereka mengatakan Oz tidak harus melakukan apa-apa, karena mereka menghormatinya sebagai dokter.

SERMO memiliki lebih dari 300.000 anggota dari Amerika Serikat. Jajak pendapat ini masih berlangsung, jadi belum ada margin error yang terhitung sampai saat ini.

Dalam surat yang dikirim kepada Columbia University, dokter dari berbagai negara bagian AS mengkritisi Oz karena 'penghinaan terhadap ilmu pengetahuan' dan tentangan tak berdasarnya terhadap makanan yang dibuat dari organisme hasil rekayasa genetika (GMO).

"Yang paling buruk, ia menampilkan integritas yang mengerikan dengan mempromosikan perawatan dukun dan obat untuk kepentingan pribadinya," tulis mereka.

Oz merespon kritik terhadapnya pada sebuah episode dalam program TV-nya dan menyebut tindakan mereka merupakan serangan bagi kebebasan berpendapat dan berbicaranya.

"Saya bersumpah pada Anda di sini dan sekarang, kami tidak akan bungkam," ucap Oz.

Oz menuturkan bahwa ia tidak pernah mempromosikan pengobatan demi keuntungan pribadinya, dan menyerang dokter yang menulis surat itu memiliki hubungan dengan industri GMO.

Oz berargumen, ia tidak menentang makanan GMO, tetapi mereka harus dilabeli sebagai GMO. Kritik mengatakan bahwa labeling seperti itu akan meningkatkan kewaspadaan konsumen, serta tidak ada bukti bahwa makanan tersebut tidak aman untuk konsumsi sama seeperti pangan yang ditanam secara konvensional.

Juni lalu, Oz diserang saat rapat Senat karena ia membuat klaim tentang keajaiban obat dan suplemen penurunan berat badan seperti ekstrak kopi hijau, meskipun masih minimnya bukti ilmiah dan keberhasilannya.

sumber : kompas health

Read More

Daftar 22 Miliarder Indonesia

Sebanyak 22 miliarder Indonesia masuk dalam daftar orang terkaya di dunia 2015 yang dirilis majalah Forbes, Senin (2/3/2015) waktu setempat. Dengan kekayaan sebesar 79,2 miliar dollar AS, Bill Gates masih menjadi orang terkaya sedunia. Daftar tersebut memuat 1.826 miliarder yang mempunyai harta sekurangnya 1 miliar dollar AS.

Untuk Indonesia, Hartono bersaudara masih menjadi pemuncak dalam daftar orang-orang paling kaya dalam negeri. Budi Hartono dengan kekayaan mencapai 9 miliar dollar AS atau sekitar Rp 116,1 triliun (kurs 1 dollar AS setara Rp 12.900) menjadi orang terkaya di Indonesia. Budi berada di urutan ke-142 dalam daftar orang terkaya di dunia, naik 31 tingkat dibanding tahun lalu. 

Posisi runner up Indonesia ditempati oleh saudara Budi, Michael Hartono, yang mengumpulkan aset hingga 8,7 miliar dollar AS (Rp 112,23 triliun) atau urutan ke-151 di dunia.

Selisih kekayaan para miliarder Indonesia lainnya terpaut jauh hingga 4 miliar dollar AS atau Rp 51 triliun lebih dengan duo Djarum itu. Sementara itu, Sri Prakash Lohia  menempati posisi ketiga dengan kekayaan 4,7 miliar dollar AS (Rp 60,63 triliun), sedangkan Chairul Tanjung di posisi keempat di Indonesia dengan 4,3 miliar dollar AS (Rp 55,47 triliun).

Berikut orang Indonesia yang masuk dalam daftar orang terkaya dunia 2015 Forbes:

1. Ke-142  R Budi Hartono  (74 tahun), 9 miliar dollar AS,   Djarum dan BCA

2. Ke-151  Michael Hartono (75 tahun), 8,7 miliar dollar AS, Djarum dan BCA

3. Ke-341  Sri Prakash Lohia (62 tahun) 4,7 miliar dollar AS Indorama    

4. Ke-381  Chairul Tanjung (52 tahun), 4,3 miliar dollar AS,   CT Corps

5. Ke-714  Mochtar Riady (85 tahun), 2,6 miliar dollar AS,  Lippo Group

6. Ke-810  Peter Sondakh (63 tahun), 2,3 miliar dollar AS,   Rajawali Group

7. Ke-949  Bachtiar Karim (58 tahun), 2 miliar dollar AS,    Musim Mas    

8. Ke-1.006  Theodore Rachmat (71 tahun), 1,9 miliar dollar AS, Triputra Agro dan Kirana Megatara. 

9. Ke-1.054  Ciputra (83 tahun), 1,8 miliar dollar AS, Ciputra Group

10. Ke-1.054  Sukanto Tanoto (65 tahun), 1,8 miliar dollar AS, Raja Garuda Mas

11. Ke-1.105  Tahir (62 tahun), 1,8 miliar dollar AS,  Mayapada Group

12. Ke-1.118  Murdaya Poo (74 tahun), 1,7 miliar dollar AS,  Central Cipta Murdaya

13. Ke-1.118  Martua Sitorus (55 tahun), 1,7 miliar dollar AS,  Wilmar International

14. Ke-1.250  Purnomo Prawiro (68 tahun), 1,5 miliar dollar AS, Blue Bird     

15. Ke-1.324  Hary Tanoesoedibjo (49 tahun), 1,4 miliar dollar AS, MNC Group

16. Ke-1.415  Achmad Hamami (84 tahun), 1,3 miliar dollar AS, Trakindo Utama     

17. Ke-1.533  Edwin Soeryadjaya (66 tahun), 1,2 miliar dollar AS, Investama Sedaya    

18. Ke-1.638  Husain Djojonegoro (65 tahun), 1,1 miliar dollar AS, ABC Group

19. Ke-1.638  Djoko Susanto (65 tahun), 1,1 miliar dollar AS, Alfamart  

20. Ke-1.741  Low Tuck Kwong (66 tahun), 1 miliar dollar AS, Bayan Resources    

21. Ke-1.741  Benny Subianto (72 tahun), 1 miliar dollar AS, Adaro Energy dan Triputra Agro

22. Ke-1.741  Harjo Sutanto (88 tahun), 1 miliar dollar AS,  Wings Group.

sumber : kompas

Read More

Tips Kuat Lari Maraton

Maraton menjadi tren gaya hidup sehat sepanjang 2013. Berbagai perlombaan maraton berlangsung di ibukota juga beberapa kota lainnya. Hidup sehat dengan berolahraga menjadi pemicunya. Pasalnya, lari menjadi cara termudah dan paling sederhana dalam berolahraga. Namun, apakah semudah itu melakukan lari jarak jauh minimal sepanjang lima kilometer ini?

Lari Maraton

Jika ingin tubuh sehat sebagai hasil akhirnya, perlu ada kiat dan persiapan/latihan tersendiri dalam melakukan lari jarak jauh. Dengan menjalankan pola latihan tepat, bukan hanya sehat, prestasi pun bisa didapat dari lari jarak jauh ini.

Gatot Sudarsono, pelatih beberapa peserta lari 10K yang didukung salah satu merek susu, serta Ketua Umum Indonesia Muda (klub road run), berbagi kiatnya kepada Kompas Health.

"Tak perlu jadi atlet tapi bisa punya rangking masuk 10 besar dalam lomba maraton misalnya," imbuh mantan atlet nasional ini.

Lantas seperti apa pola latihannya? Berikut penjelasan Gatot sekaligus mengungkap fakta di balik latihan lari yang tepat:

* Latihan rutin 30 menit hingga dua jam.
Untuk bisa mendapatkan banyak manfaat lari, cukup latihan rutin 30 menit hingga maksimal dua jam. Namun, latihan ini tak bisa sembarangan, karena harus terprogram jika ingin mendapatkan manfaat maksimal. Menjalani program inilah yang menjadi tantangan sekaligus menuntut komitmen dari pelari.

* Lihat kondisi.
Program latihan lari juga bergantung kondisi, kebutuhan, kemampuan, serta tujuan si pelari. Tak ada program yang sifatnya mutlak. Selain itu, program latihan lari juga perlu diperbarui dalam jangka waktu tertentu. Artinya, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari lari, Anda tak bisa sekadar lari mengelilingi lapangan misalnya.

"Program perlu update supaya ada peningkatan setiap kali latihan," tutur Gatot.

* Lari, bukan jalan cepat
Saat Anda lari, jangan pernah mencampurkan latihan dengan jalan kaki.

"Saat lari dengan kecepatan maksimum sama sekali tidak boleh mencampurnya dengan jalan kaki. Boleh lari lebih pelan tapi jangan jalan," saran Gatot.

Lari yang dicampur dengan jalan kaki menimbulkan sejumlah risiko. Utamanya melemahkan kekuatan otot. Padahal jika kekuatan otot meningkat, kecepatan lari pun bisa bertambah karena jantung dan paru-paru juga meningkat kekuatannya. Dampak positif lainnya jika kekuatan otot meningkat adalah saat lari Anda tidak merasakan nafas terengah-engah. Beban tubuh pun menjadi tidak seberat kalau Anda mencampur lari dengan jalan kaki.

* Kecepatan stabil 
"Lari harus dilakukan dengan kecepatan stabil agar kondisi tubuh tetap hangat. Suhu tubuh ini berpengaruh pada kecepatan lari," ungkap Gatot.

Karenanya, saat lari baik latihan jelang lomba atau olahraga rutin, tetaplah konsisten berlari bukan mengombinasikan dengan jalan kaki. Jika Anda mengganti lari dengan jalan kaki, apalagi jika berhenti berlari, suhu tubuh menjadi dingin. Anda butuh energi lebih besar untuk memulai lari dari nol.

"Biasanya untuk memulai lari akan timbul rasa malas, kalau suhu tubuh sudah dingin," jelasnya.

Nah, bagaimana bisa Anda mencapai tujuan dari olahraga lari, jika di tengah perjalanan muncul rasa malas. Lari pun tak bisa memberikan manfaat maksimalnya karena rasa malas sudah melanda. Alhasil, harapan memiliki tubuh bugar apalagi niatan menurunkan berat badan, akan semakin sulit tercapai.

* Jangan percaya latihan instan.
Kalau Anda berminat mengikuti berbagai ajang road run, lakukan latihan yang terprogram dengan trainer, bukan yang instan lewat tutorial di internet.

Gatot mengatakan banyak pelari yang salah kaprah saat memulai program latihan. Terutama saat menyiapkan diri untuk mengikuti lari 10K misalnya.  Banyak pelari yang mengandalkan program instan yang bisa didapatkan lewat internet.

“Banyak pelari yang salah kaprah.  Latihan lari dengan buka internet dan menjalani program baku. Padahal latihan lari tidak bisa baku,” jelasnya.

Gatot menjelaskan, kalau latihan dengan membuka internet, kita tidak bisa tahu kemampuan fisik sejauh mana. Sementara kalau latihan terprogram sesuai kebutuhan  dan kondisi dengan bantuan instruktur, kita bisa mengukur kemampuan diri.

Kesalahan yang umum terjadi saat latihan dengan program instan di internet adalah seseorang latihan tak sesuai kemampuan. Atau dengan kata lain dipaksakan latihan padahal tubuhnya tak mampu menjalani pola latihan tersebut.

* Latihan bersama instruktur.
Latihan bersama instruktur bukan hanya bisa merancang program dengan melihat kemampuan tapi juga melihat sisi psikologis, kesehatan fisik, bahkan makanan.

Agar hasilnya maksimal, Gatot menyarankan sebaiknya cari trainer yang memahami anatomi tubuh. Lagi-lagi, ini diperlukan untuk mencegah terjadinya cedera.

* Latihan tepat cegah cedera.
Gatot melanjutkan, program latihan lari yang tepat bukan hanya membantu mencapai garis finish dengan catatan waktu yang baik, namun juga bisa mengurangi risiko cedera setelah lari. Karenanya, Gatot menyarankan untuk tidak memaksakan diri mengikuti marathon jika tak menyiapkan diri dengan baik lewat latihan tepat.

“Kalau dipaksakan bisa saja mencapai garis finish, namun setelah lomba, otot bisa cedera dan tidak pulih setelah berhari-hari pascalomba, lalu merasa sakit di bagian tertentu terutama kaki, bahkan bisa sakit hampir di semua bagian tubuh,”

Pola latihan yang keliru bisa menyebabkan cedera hingga berbulan-bulan. Akibatnya, aktivitas harian pun terganggu, kesakitan saat naik turun tangga, dan rasa sakit ini tidak kunjung hilang.

“Kalau sudah sakit berkepanjangan karena cedera akibat pola latihan keliru, tak cukup pijat atau obat, bahkan bisa operasi,” tandasnya.

* Lebih efektif hasilnya pada wanita.
Gatot menambahkan melalui olahraga lari sebenarnya perempuan bisa mendapatkan lebih banyak manfaat. Kalau punya komitmen keras, bukan hanya prestasi yang bisa lebih cepat didapat. Manfaat olahraga lari juga bisa lebih cepat terlihat pada perempuan.

"Dibandingkan pria, perempuan bisa lebih cepat menurunkan berat badan dengan lari," ungkapnya.

Sumber

Read More

Tips Olahraga Lari

Peminat olahraga lari melonjak selama beberapa tahun belakangan. Hal tersebut terbukti dari maraknya lomba dan komunitas lari yang tidak pernah sepi peminat. Nah, jika Anda salah satu di antara peminat olahraga ini, atau mungkin baru akan mengikuti sebuah program lari, ada empat hal penting yang perlu diperhatikan.

1. Ketahanan (endurance)
Menurut Matias Ibo, sport physiotherapist, ketahanan merupakan hal yang penting dalam berlari, terutama untuk lari jarak jauh. Ibo mengatakan, ketahanan meliputi ketahanan murni (pure endurance) yang merupakan kemampuan untuk berlari selama mungkin tanpa lelah.

"Pelari dengan endurance yang baik dapat menjaga tempo berlari yang sama selama dua hingga tiga jam, tanpa adanya penambahan atau pengurangan kecepatan," ujarnya.

Selain itu, ketahanan juga mencakup kebugaran total (total fitness) yang berhubungan dengan teknik berlari serta efisiensi yang berarti kemampuan untuk mengoptimalkan kerja otot yang digunakan untuk belari.

2. Kekuatan (power)
Ibo mengatakan, kekuatan otot sangat dibutuhkan dalam berlari. Sebab, berlari merupakan loncatan-loncatan yang dilakukan secara berkesinambungan, sementara untuk melakukan loncatan, tubuh memerlukan kekuatan otot.

"Berlari itu melatih otot untuk kuat, bukan untuk menambah massa otot. Semakin kuat otot, semakin baik kemampuan seseorang untuk berlari," ujarnya.

3. Daya (strength)
Menurut Ibo, daya dalam berlari berhubungan dengan intensitas berlari, kapan perlu cepat, kapan perlu kuat. Untuk melatih daya, kata dia, pelari perlu latihan di medan bergelombang, ada tanjakan maupun turunan.

4. Pemulihan (recovery)
Lari merupakan olahraga yang berdampak tinggi sehingga tubuh membutuhkan waktu pemulihan setelah melakukannya. Ibo mengatakan, setelah berlari 20 kilometer, wajar jika tubuh merasa pegal-pegal. Ini karena adanya serat-serat otot mikro yang robek sehingga butuh pemulihan.

"Pegal-pegal berbeda dengan cedera. Meskipun sama-sama butuh waktu untuk memulihkannya, pemulihan pegal tidak membutuhkan waktu lama," ujarnya.

Sumber

Read More

Daftar Isi Kotak P3K menurut SNI

Daftar Isi Kotak P3K menurut bentuknya masing-masing:

a. Kotak Bentuk I berisi:

10 gram kapas putih

1 rol pembalut gulung lebar 2.5 cm1 rol pembalut gulung lebar 5 cm1 pembalut segitiga (mitella)1 pembalut cepat steril/snelverband10 buah kassa steril ukuran 5×5 cm1 rol plester lebar 2.5 cm10 buah plester cepat (mis. Tensoplast, dll.)1 buah gunting1 buku catatan1 buku pedoman P3K1 daftar isi kotak P3K

Obat-obatan untuk Kotak P3K Bentuk I

Obat pelawan rasa sakit (mis. Antalgin, Acetosai, dll)Obat sakit perut (mis. Paverin, enterovioform,dll)NoritObat anti alergiObat merahSoda KueObat tetes mataObat gosok 

b. Kotak Bentuk II berisi:

50 gram kapas putih100 gram kapas gemuk3 rol pembalut gulung lebar 2.5 cm2 rol pembalut gulung lebar 5 cm2 rol pembalut gulung lebar 7.5 cm2 pembalut segitiga (mitella)2 pembalut cepat steril/snelverband10 buah kassa steril ukuran 5×5 cm10 buah kassa steril ukuran 7.5×7.5 cm1 rol plester lebar 1 cm20 buah plester lebar 1 cm20 buah plester cepat (mis. Tensoplast)1 bidal1 gunting pembalut1 buah sabun1 dos kertas pembersih (cleansing tissue)1 pinset1 lampu senter1 buku catatan1 buku pedoman P3K1 daftar isi kotak P3K

Obat-obatan untuk Kotak P3K Bentuk II

Obat pelawan rasa sakit (mis. Antalgin,Acetosai, dll)Obat sakit perut (mis. Paverin, enterovioform,dll)NoritObat anti alergiSoda Kue, garam dapurMerculochromObat tetes mataObat gosokSalep anti histamimkaSalep sulfa atau S.A. powderBoor zalifSofratulleLarutan rivanol 1/10 500 ccAmoniak cair 25% 100 cc

c. Kotak Bentuk III berisi:

300 gram kapas putih300 gram kapas gemuk6 rol pembalut gulung lebar 2.5 cm8 rol pembalut gulung lebar 5 cm2 rol pembalut gulung lebar 10 cm4 pembalut segitiga (mitella)2 pembalut cepat steril/snelverband20 buah kassa steril ukuran 5×5 cm40 buah kassa steril ukuran 7.5×7.5 cm1 rol plester lebar 1 cm20 buah plester cepat (mis. Tensoplast)1 rol plester lebar 2.5 cm3 bidal1 gunting pembalut1 buah sabun2 dos kertas pembersih (cleansing tissue)1 pinset1 lampu senter1 buku catatan1 buku pedoman P3K1 daftar isi kotak P3K

Obat-obatan untuk Kotak P3K Bentuk III sama dengan obat-obatan untuk Kotak P3K Bentuk II

d. Kotak Khusus Dokter berisi:

1 set alat-alat minor surgery lengkap1 botol Alcohol 70% isi 100 cc1 botol Aquadest isi 100 cc1 botol Betadine solution 60 cc1 botol Lysol isi 100 cc5 spnit injection diskosable 2 ½ cc5 spnit injection diskosable 5 cc20 lidi kapas2 flakon ATS injection isi 100 cc (disimpan ditempat sejuk)2 flakon anti panas injectie5 ampul adrenaline injectie1 flakon cartison injectie2 ampul cardizol injectie2 ampul aminophyline injectie10 sulfas atropine injectie 0.25 g10 sulfas atropine injectie 0.5 g5 ampul anti spascodik injectie2 handuk1 tempat cuci tangan5 flakon P.S. 4:½ atau 4:1 atau PP injectieAmpul morphine injectie3 ampul pethridine injectie2 flakon antihistamine injectie1 mangkok bengkok1 buku catatan1 buku pedoman P3K1 daftar isi

 Sumber: SNI-19-3994-1995

Read More

Tanda Hubungan Jarak Jauh yang Layak Diperjuangkan

Saat menjalani long distance relationship (LDR), atau hubungan jarak jauh, seseorang kerap sampai pada satu titik, "Layakkah hubungan ini diperjuangkan? Rasanya serba tidak pasti."

Nah, jika Anda juga mengalaminya, Anda tidak sendiri. Kanye West dan Kim Kardashian kabarnya juga sempat mengalami demikian. Mereka hanya bertemu 18 hari di antara 108 hari ketika Kanye sibuk dengan persiapan rekaman album barunya di Paris. Lalu Denise Van Outen mengakui bahwa pernikahan empat tahunnya dengan Lee Mead juga ditahan-tahan ketika ia tinggal di Inggris, sementara pasangannya memilih berkarier di Hollywood.

Mempertahankan LDR memang tidak mudah. Yang utama adalah bagaimana Anda tahu yang diperjuangkan itu pantas karena Anda mengorbankan banyak hal; tidak hanya perasaan, tapi juga uang dan waktu. Jules Filsell, salah seorang pakar hubungan percintaan memberikan sejumlah masukan. Ada empat tanda apakah hubungan LDR Anda patut diperjuangkan atau malah sebaliknya.

Pertama, si dia pantas Anda pertahankan sekiranya usaha Anda dan si dia untuk meneruskan hubungan sama-sama keras. Sekali lagi hubungan LDR membutuhkan usaha yang dua kali lipat lebih besar daripada hubungan yang normal. Karenanya, usaha dari kedua belah pihak mesti sama besar. Kalau Anda merasa, usaha untuk meneruskan hubungan hanya datang dari Anda saja, maka lebih baik jangan diteruskan. Misalnya si dia tidak mengangkat telepon ketika Anda menelepon, atau  si dia berjanji untuk menghubungi Anda tetapi tidak dilakukannya. Pertimbangkan lagi kalau usaha hanya datang dari Anda.

Kedua, apakah Anda benar-benar telah berkomitmen untuk tetap bersamanya. Jangan simpan keraguan bahwa hubungan Anda ini berjalan atau tidak jika dalam LDR komitmen untuk serius itu menjadi lebih penting. Hal-hal kecil saja akan membuat Anda mudah untuk menyerah. Pengorbanan Anda lebih besar. Ketika Anda dan pasangan telah berkomitmen untuk serius, maka fokus untuk melangkah lebih jauh mudah dilakukan. Tetapi jika hubungan ini mengganggu konsentrasi Anda, maka mungkin patut dipertimbangkan lagi. Anda lebih tahu mana yang lebih penting untuk dijaga.

Ketiga, pasangan Anda dan hubungan LDR ini perlu dilanjutkan hanya jika Anda memang siap untuk menjalin sebuah hubungan. Kalau masih ingin bermain-main dan tidak tahu atau tidak yakin mau ke mana mengarahkan hubungan Anda, lebih baik pertimbangkan lagi dengan baik. Karena hubungan jarak jauh seperti ini akan menumbuhkan sesuatu yang lebih bernilai di kemudian hari. Ketika itu bertumbuh maka kembali lagi pada diri Anda, kalau hanya untuk main-main maka tidak ada gunanya jika Anda mengorbankan banyak hal.

Keempat, kerap terjadi mereka yang menjalani LDR tidak tahu akhir dari sebuah hubungan, mau dibawa ke mana. "Yang penting jalani saja dulu," begitu kata mereka, dan mengalir begitu saja. Ini bisa dibilang anggapan yang salah. Anda baiknya tahu ke mana akhir dari hubungan LDR yang Anda jalani. Tetapi memang tidak mungkin memulai percakapan untuk pernikahan ketika hubungan masih baru dijalani. Bisa saja di satu momen Anda mendiskusikan seperti apa nantinya arah hubungan ini. Dari obrolan singkat dan ringan, akhir dari hubungan ini menjadi lebih pasti. Apapun hasil dari obrolan singkat ini, pasti bisa menjadi penentu buat Anda.

Sumber : So Feminine

Read More

Jatuh Cinta pada Sahabat

Pernahkah Anda memperhatikan segala gerak-gerik atau sikap teman Anda akhir-akhir ini? Apakah ia menunjukkan gelagat yang berbeda? Entah dari cara berbicara, caranya menatap, atau dari sentuhannya yang tak seperti biasanya.

Banyaknya waktu yang Anda luangkan bersama memang dapat menimbulkan benih-benih cinta di dalam hati Anda dan teman dekat Anda. Mungkin saja Anda atau dia memiliki perasaan tersembunyi, namun tidak berani Anda tunjukkan terang-terangan.

Untuk mengetahui apakah teman Anda punya perasaan khusus pada Anda, coba perhatikan tanda-tandanya:

Tanda pertama yang menunjukkan bahwa Anda dan dia lebih dari sekadar teman biasa adalah perubahan dari nada suara dan matanya saat melihat Anda. Jika ia berbicara dengan Anda, lalu ia mengingat banyak perkataan yang pernah Anda berdua perbincangkan, itu berarti bahwa ia berpikir mengenai Anda jauh dari hanya sebagai seorang teman baginya.

Setelah itu, lihat kontak matanya saat memandang Anda. Jika dia tidak dapat berlama-lama menatap mata Anda saat sedang berbicara, Anda sudah tahu jawabannya!

Tanda lain untuk menunjukkan bahwa ia ingin lebih dari sekadar berteman adalah ketika dia memilih kata-kata yang halus dan sopan untuk mengatakannya kepada Anda. Berbagi informasi pribadi dengan Anda atau menelepon Anda hanya untuk memberitahukan nama hewan peliharaannya merupakan petunjuk bahwa dia ingin lebih dari sekadar berteman.

Ada beberapa orang yang tidak terbuka tentang perasaan mereka. Jika Anda berpikir bahwa persahabatan Anda berdua telah bergerak selangkah lebih jauh ke suatu hubungan asmara, cari tahulah dari teman-teman Anda mengenai sikapnya. Jika teman-teman Anda yang lain berkata bahwa sahabat Anda jatuh hati kepada Anda, maka bersiaplah!

Bahasa tubuh adalah tanda lain untuk melihat apakah sahabat Anda menyukai diri Anda. Ketika suatu saat Anda memiliki kesempatan untuk memegang tangan masing-masing, bahasa tubuh yang ditunjukkan pasti terasa berbeda. Ia justru jadi lebih berhati-hati ketika menyentuh tangan atau pundak Anda, tidak cuek seperti biasanya.

Selain itu, coba perhatikan hal-hal yang kecil, seperti bagaimana dia bersikap dengan perempuan lain selain Anda. Jika dia bertindak aneh dan berbeda saat memperlakukan pada Anda, sudah pasti ia menyukai Anda.

Dengan mengenali tanda-tanda tersebut, Anda bisa menyadari bahwa persahabatan Anda dengannya telah masuk ke dalam zona asmara. Bersiaplah!

Sumber : Boldsky disadur dari kompas.com

Read More

Setiap Manusia Perlu Curhat?

Dietrich Boenhoeffer berkata, “Sesungguhnya orang di sekitar kita banyak mencari telinga kita tapi sayangnya kita justru memberikan mulut kita…”

Setiap manusia perlu curhat. Cerita. Menuangkan unek-unek yang menumpuk. Tapi sayangnya saat kita butuh telinga sahabat/ kerabat, mereka memberi mulut menasehati kita.

Di satu sisi curhat itu sehat dan memulihkan. Apalagi saat emosi dan pikiran kita penuh sesak. Tapi di sisi lain jika kita salah memilih teman untuk curhat bisa juga mengecewakan.

Pelbagai kejadian negatif menekan dan datang silih berganti. Jika ada pikiran negatif atas pengalaman atau
peristiwa buruk kita biarkan dapat menumpuk perasaan negatif. Sebut saja kegagalan, dikhianati, menghadapi masalah ekonomi dsb. Jika emosi negatif seperti sedih, kecewa dan marah tadi dibiarkan akan memengaruhi perilaku kita.

Saat sesak hati seperti itu kita butuh telinga seseorang untuk mendengarkan kita. Ya, hanya untuk mendengarkan kita. Seseorang yang memberikan kuping dan hatinya menjadi tempat “kerangang sampah” emosi kita tadi. Mendengar kita dengan empati, apalagi mendengarkan secara aktif, sangat melegakan. Meskipun tanpa solusi.

Sayangnya, tidak banyak orang di sekitar kita siap mendengarkan atau mampu menjadi pendengar yang baik. Tak jarang pula teman curhat kita  mengecewakan karena tidak bisa menyimpan rahasia dan membocorkannya. Itulah sebabnya  sebagian klien kami trauma.  Takut cerita, dan memilih menyimpan masalahnya.

Selain minimnya orang yang trampil mendengarkan atau konselor profesional di sekitar kita, “kesehatan” curhat tergantung juga pada kepribadian orang (klien) tersebut.

Beberapa diantaranya ialah:

1. Kesadaran Diri. Self awareness ini dibutuhkan saat curhat. Ada Keterbukaan diri untuk berbagi. Orang yang kesadaran dirinya baik lebih mampu memetakan emosi dengan tepat. Apakah emosinya lagi marah, sedih, kecewa atau emosi yang lain. Makin baik kesadaran diri, makin berani dan jernih saat berbagi emosi

2. Memiliki Sahabat. Kemalangan klien kami bukan karena masalahnya banyak, tapi karena teman baik atau sahabatnya sedikit. Jika kita cerita pada teman baik yang bisa kita percaya, kita merasa nyaman cerita masalah kita sesungguhnya. Sebagian emosi negatif akan keluar saat curhat, dan itu melegakan

3. Minder dan Paranoid. Beberapa pribadi punya hambatan seperti klien yang minder dan pemalu. Sulit berbagi. Ada juga klien yang cenderung paranoid dan sulit percaya pada siapapun. Bisa jadi ini hasil pembentukan masa kecil.

4. Status Sosial-Ekonomi. Tak jarang kepribadian yang dibentuk oleh sosial budaya. Misalnya, klien yang berasal dari suku tertentu sejak anak-anak dilarang menceritakan masalah keluarga. Masalah keluarga dianggap malu atau aib. Beberapa klien kami enggan datang ke konselor karena mempunyai status sosial-ekonomi terhormat. Kuatir masalahnya tersebar dan mempengaruhi kredibilitas pribadi atau keluarga besarnya. Curhat memang berisiko, tapi terus menerus menyimpan masalah pribadi anda itu jauh lebih berisiko

Beberapa hal inilah yang menyebabkan beberapa klien lebih memilih menyimpan masalahnya daripada membagikan. Karena disimpan maka emosi negatif menumpuk. Seseorang yang biasa menyimpan luka, akan sensitif dengan luka-luka baru.

Curhat atau berbagi pengalaman emosi negatif baik dan menyehatkan. Hanya saja kita perlu punya kesadaran diri yang baik, sahabat atau konselor yang bisa kita percaya, dan memilih waktu yang tepat.

Nasehat kuno yang populer berkata, “Jangan simpan amarahmu, selesaikan sebelum matahari terbenam.” Ini mengingatkan, alangkah baiknya secara harian kita berbagi emosi negatif. Jika sampai tidak punya teman berbagi, anda bisa menuliskannya, membuat diary pribadi. Baik juga “curhat” dengan Tuhan dalam doa-doa pribadi.

Semoga bermanfaat…

Dari buku “Seni Pemulihan Diri” ( Julianto S. )

sumber: health.kompas.com

Read More

Gelas Cinta Pasangan

Hati manusia laksana gelas. Di sanalah kita menampung "air cinta" orangtua setiap hari. Ada anak yang ukuran gelas cintanya besar dan airnya penuh, sebab mereka dibesarkan dengan penuh kasih sayang. 

Tetapi, sebagian kita hanya memiliki gelas cinta ukuran kecil, sebab orangtua kita mungkin terlalu sibuk atau penuh keterbatasan. Hingga mereka kurang memberikan kasih sayang kepada kita. Namun tak sedikit anak yang gelas cintanya bukan saja kecil tetapi juga bocor. Sebab mereka bukan saja diabaikan sejak kecil tapi juga dibeda-bedakan dengan kakak atau adiknya. Mengalami trauma kekerasan atau dari ibu. Apalagi sampai mendapatkan pelecehan. 

Berbahagialah Anda yang menerima wujud kasih orangtua dan keluarga besar, sebab dengan demikian tangki atau gelas cinta Anda besar. Airnya pun penuh, air cinta. Saat dewasa, air cinta itulah yang anda bagikan dalam relasi, sehingga merasa nyaman dan percaya diri dalam bergaul bergaul. Mereka yang dibesarkan dengan kasih sayang punya stok untuk berbagi, dan cakap menerima orang lain (berempati) dan punya kapasitas memaafkan sesamanya 

Sebaliknya, bila gelas cinta Anda kecil dan bocor, akan mempengaruhi emosi saat dewasa. Ada perasaan tidak aman, dan terbatas dalam hal berbagi. Cenderung minder dan sulit mengelola konflik dan perbedaan, sensitif dan mudah tersinggung. Jika Anda sedang pacaran atau sudah menikah, jangan heran melihat pasanganmu tampak kekanak-kanakan dan banyak menuntut. Lihat saja pohon keluarganya, mungkin dia dibesarkan kurang "gizi cinta". 

Buahnya ya pasanganmu egois. Selain itu mereka yang gelas cintanya bocor-bocor lebih banyak menuntut. Selalu tidak puas dan suka mengkritik. Sebaliknya, kalau dituntut ia mudah marah dan memilih menghindari tanggungjawab. Rentan terhadap stres dan terkadang melarikan diri ke hal yang merugikan seperti adiksi terhadap zat atau lainnya. 

Tentu akan berbeda jika ia sudah mengalami pemulihan. Mereka yang air cintanya sedikit (defisit) cenderung minder. Ironisnya, mereka lebih fokus pada kelemahan pasangannya. Inilah pemicu konflik abadi dalam perkawinan, kecuali kalian mencari solusi bersama mengatasi defisit tersebut. 

Jika Anda pacaran, kenalilah dengan baik ukuran, isi dan keutuhan gelas cinta pasangan. Pertimbangkan apakah Anda mampu melengkapi kekurangan pasangan, atau malah Anda sendiri punya masalah yang sama, gelasmu juga bocor. Jika Ya jangan segan carilah bantuan, usahakan mendapat pemulihan sebelum menikah. "Tambal" dulu gelas cinta kalian yang bocor. Menunda sedikit lebih baik daripada tergesa-gesa. Bisa dengan cara menemui konselor perkawinan, menghadiri training yang baik dan mengikuti proses reparenting. 

Reparenting adalah proses mengolah-ulang pengalaman keorangtuaan kita yang buruk. Caranya, mencari figur orangtua yang baik di sekitar kita. Bergaul karib dan menjadikan mereka seolah orangtua kita. Menjadikan mereka "pemeran pengganti" ayah dan ibu. Mengadopsi pola relasi mereka sebagai suami dan istri Jika Anda sudah menikah pahamilah latar belakang atau pohon keluarga pasangan. 

Daripada terus menuntut cobalah berempati. Selalu ada alasan mengapa pasanganmu tampak kekanak-kanakan, suka menuntut atau memendam perasaannya. Setelah itu, bicarakan baik-baik bagaimana memperbaiki relasi dan komunikasi yang retak. Jika perlu temui terapis perkawinan, atau menghadiri kelompok yang bisa memperkaya relasi pernikahan kalian. 

Semoga membantu 

sumber : health.kompas.com disadur dari Julianto Simanjuntak @JuliantoPelikan

Read More

Mematikan Rasa Rindu

Salah satu wujud cinta sejati adalah rindu. Tapi rindu akan terpuaskan jika anda rindu pada objek yang tepat.

Rindu itu bisa subjektif atau sepihak. Anda merindukan teman atau pacar, ehh dia tidak. Kita merindukan anak, eh dia biasa saja. Kita merindukan orangtua, Ortu malah tidak mencari kita.

Rindu yang terpuaskan adalah saat keduanya saling butuh dan merindukan. Kehadiran seseorang yang kita rindukan memberi sukacita tersendiri. Komunikasipun nyambung dan membangun.

Namun bagaimana jika seseorang yang kita rindukan tidak merindukan kita?.

Belajarlah mematikan atau setidaknya mengalihkan emosi rindu tadi. Sebab kalau tidak anda bisa kecewa. Adalah sakit jika tidak mendapat respon yang sesuai harapan. Ada perasaan tertolak, yang rasanya bisa tajam menusuk ke dalam jiwa.

Merindukan seseorang juga perlu atur waktu. Jika anda rindu pacar siang dan malam sampai lupa waktu hingga obsesif memikirkan si dia, maka anda bermasalah. Rindu berlebihan bukanlah wujud cinta yang benar. Bisa jadi, anda terlalu mencintai diri sehingga membutuhkan perhatian pacar Anda. Ini tidak sehat dan mengganggu.

Bagaimana mengalihkan rasa rindu?

Satu, berpikirlah positif dan menyadari bahwa anak, teman atau pasangan Anda mungkin lagi sibuk sehingga belum sempat berkomunikasi

Dua, alihkan rasa rindu dengan kegiatan dan kesibukan lain. Khususnya di waktu senggang belajar menikmati hobi

Tiga, miliki beberapa sahabat baik yang membangun dan menjadi tempat anda curhat atau berdiskusi

Empat, kirimlah sesuatu yang baik dan dibutuhkan orang yang anda butuhkan. Bisa berupa cerita, makanan atau sesuatu yang menyalurkan rasa sayang Anda.

Lima, kalau objek rindu anda adalah pacar dan dia menunjukkan tidak lagi sayang atau merindukanmu, maka bersiaplah “mematikan” rasa rindumu. Secara bertahap usahakan mencari seseorang untuk anda cintai. Sebab cinta sejati tak bertepuk sebelah tangan.

Enam, jika orangtua atau sebaliknya anakmu sedang tidak menunjukkan rasa kangennya belajarlah “cuek”. Jangan terlalu dipikirkan. Jalani kehidupan dan aktivitas sesehari. Anda bisa mengadakan waktu dan suasana khusus untuk bisa melepas rindu. Misalnya buat liburan bersama, acara HUT atau reuni keluarga besar.

Tujuh, Salurkan kerinduanmu kepada Tuhan dalam doa. Baca firmanNya dan nikmati hubungan pribadi yang karib. Maka hatimu akan lega.

Akhirnya, jangan paksakan perasaan rindu. Memaksakan rasa rindu hanya menyusahkan dirimu sendiri. Rindu itu energi positif, jangan dihamburkan dengan sia-sia. Tunjukkan itu kepada orang yang tepat, pada waktu dan situasi yang tepat.

Semoga mencerahkan

@PeduliKeluarga
dari buku “Mengenali Monster Pribadi” By Julianto Simanjuntak

Read More

Ujian Untuk Sang Pacar

Ujilah cinta. Kalau tidak, Anda hanya mendapatkan “cinta palsu”. Bayangkan, calon staf yang melamar kerja saja sekarang ini diuji macam-macam. Bukan hanya ujian kepandaian, melainkan juga uji kesehatan hingga psikotes.

Nah, jika demikian ketat seleksi jadi staf di sebuah lembaga, apalagi saat menerima “lamaran cinta” seorang pria atau wanita. Kita patut mengujinya dengan saksama.

Kini sudah mulai ada alat tes pranikah, baik untuk menguji kepribadian maupun kesehatan mental. Alangkah baiknya sebelum melanjutkan hubungan ke arah yang lebih serius, setiap orang perlu menguji (cinta) calonnya.

Menguji cinta

Berikut ini ada cerita menarik tentang bagaimana seorang putri raja menguji cinta tiga pangeran yang melamarnya.

Alkisah, seorang raja perkasa dan terkenal bijak didatangi tiga raja tetangga. Masing-masing raja menawarkan putra mereka agar boleh mempersunting putri sang raja. Tentu Sang Raja tidak mudah memutuskan. Akhirnya, dia memanggil si putri dan meminta dia memutuskan yang terbaik untuk dirinya. Berkat bimbingan penasihat raja, si putri raja membuat satu kontes sederhana, tetapi dampaknya sungguh besar.

Si putri raja meminta setiap pangeran tadi masuk ke sebuah ruangan besar bercat putih bersih. Mereka diminta menghadap satu sisi tembok. Putri raja mengajukan satu permintaan yang sulit diterima yakni, ”Jika pangeran benar-benar mencintai saya, mohon berlari kencang dan tabrakkan diri pangeran ke tembok di depan sana.”

Pangeran pertama langsung menyerah. Membayangkan dia akan benjol dan geger otak, dia mundur dengan teratur.

Pangeran kedua lebih berani. Dia segera ancang-ancang dan berlari sekencang-kencangnya. Namun, menjelang dua meter dari tembok dia berhenti. Dia pilih mengundurkan diri dari kontes ini. Dia merasa si putri raja ini aneh.

Beda dengan pangeran ketiga. Sejak awal dia sudah kenal baik bahwa raja itu terkenal bijak, si putri raja namanya harum sebagai putri yang berbudi luhur. Dia berpikir, “Pasti ini hanya suatu jebakan, tidak mungkin dia akan membinasakan kami. Itu bisa membuat perang....”

Dia segera ambil ancang-ancang dan berlari kencang hingga menabrak tembok tadi. Badannya jeblos ke dalam ruangan sebelah. Ternyata tembok itu hanyalah terdiri dari karton tebal yang mirip tembok bata.

Sang putri raja akhirnya berkenan menerima cinta pangeran ketiga karena cintanya telah teruji.

Cinta palsu?

Meski umumnya orang menikah bilang karena cinta, tetapi sebenarnya ada beberapa alasan yang lebih kuat mendorong orang menikah. Alasan itu pada dasarnya bukanlah cinta. Berikut ini beberapa contoh:

Orang (terpaksa) menikah karena kadung sudah ada hubungan intim atau hamil. Sebagian lain karena status sosial dan desakan orangtua. Lainnya karena merasa takut apa kata orang banyak kalau mereka tidak jadi nikah karena sudah lama pacaran? Meskipun pacarnya punya kecenderungan kasar dan gemar memukul, dia tetap memaksakan diri menikah.

Ada pula yang menikah karena motif ekonomi, berharap calon pasangannya bisa menjamin masa depannya. Meski dia tahu orang itu lebih pantas menjadi ayah atau ibunya, tetap saja dia ngotot menikah. Sebagian lain karena dijodohkan orangtua.

Sebagian lainnya “jatuh cinta” karena sering-sering ketemu, ya akhirnya suka juga. Yang lebih serius, menikah karena berharap pasangannya bisa menjadi pengganti ayah atau ibunya. Jika alasan di atas menjadi motif Anda (akan) menikah, sebaiknya ditunda.

Kenali dengan baik

Teman, cinta itu tidak buta. Setiap orang yang mau menikah haruslah mengenali, mencermati, dan memahami benar orang yang akan Anda nikahi seumur hidup. Amati sifat, karakter, fisik, kesehatan, intelektual, hobi, latar belakang keluarga, dan sebagainya. Pastikan lebih banyak kesepadanan daripada perbedaannya. Pastikan Anda yakin bisa fit atau tepat dengan calon pasangan Anda.

Sama seperti kisah putri raja di atas, sangat baik Anda menguji kualitas pribadi dan cinta pasangan Anda. Tidak cukup melakukan tes kesehatan. Ujilah kepribadian pasangan Anda dan kualitas hubungan Anda selama berpacaran.

Caranya, temui dan dengarkanlah pendapat penasihat perkawinan. Sangat baik jika sebelumnya Anda berdua mengikuti tes pranikah, alat bantu yang membuat kalian lebih saling mengenal secara obyektif. Meski harus mengeluarkan uang dan waktu yang tidak sedikit, hasil tes itu akan menjadi bekal kalian untuk saling mengenal sebelum memutuskan jadi menikah atau tidak.

Alat “uji” sederhana

Jika belum memungkinkan mengikuti tes pranikah dan bertemu konselor, di bawah ini ada daftar pertanyaan sederhana yang bisa membantu.

Ini tentunya bukan alat tes psikologi, melainkan hanya alat bantu bagi Anda untuk mengevaluasi hubungan dengan calon Anda. Penulis berharap Anda benar-benar menikah dengan orang yang sudah Anda kenal cukup baik sebelum menikah. Ingat: ini hanya brainstorming, silakan pakai mana yang perlu. Sifatnya komprehensif, digunakan selama waktu pacaran (dua tahun) dan bukan dalam satu malam. Gunakan yang dibutuhkan secara bertahap.

Mulailah dengan melingkari angka di bawah ini.

Angka 0 mewakili kualitas yang rendah dan 9 mewakili kualitas yang tinggi

1. Apakah Anda benar-benar mencintai pasangan Anda? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

2. Berapa jujur pacar Anda? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

3. Bertanggungjawabkah dia? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

4. Apakah dia setia? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

5. Apakah dia respek kepada orang tuanya? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

6. Apakah dia baik dalam bergaul? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

7. Apakah Anda menyukai perangai atau sifatnya? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

8. Apakah Anda merasa bebas berkomunikasi, terutama mengenai perasaan Anda, dengan pacar Anda? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Cobalah diskusikan secara jujur dan terbuka. Evaluasi dengan sungguh-sungguh sudah sejauh mana jalannya relasi kalian. Biasanya kalian bertemu secara berkala, kadang sekali seminggu, atau ada yang sebulan sekali.

Nah, bicarakan dan diskusikanlah hal-hal di bawah ini. Memang cukup sensitif, tetapi sangat penting untuk dibicarakan secara terbuka dan rasional. Anda bisa menambah atau mengembangkannya.

1. Apa sih alasan kamu mencintai saya dan memilih saya jadi suami/istrimu?

2. Apakah kamu merasa kita lebih banyak cocok atau perbedaan selama ini?

3. Apa yang kamu harapkan dari aku jika sudah menjadi suami/istri nanti?

4. Menurut kamu, apakah konflik kita masih sehat atau tidak? Apakah hubungan ini baik untuk diteruskan atau tidak demi kebaikan bersama?


Sifat orang tua dan pacar Anda**)

Di samping itu, baik juga menginventarisasi kepribadian pasangan. Memahami kepribadian biasanya bisa tampak dari sebagian sifat orangtua masing-masing. Ambillah waktu untuk membagikan beberapa sifat yang menonjol (plus atau minus) dari ayah dan ibu.

Bisa dimulai dengan melingkari jawaban di bawah ini lalu mendiskusikannya secara terbuka dan hangat. Jangan lupa, sebagian sifat orang tua nempel di kita. Jangan lupa eksplorasi latar belakang, situasi, dan sebagainya. Di antaranya adalah (bisa kalian tambahkan):

1. Mudah marah

2. Dominan dan bisa memimpin

3. Bertanggung jawab

4. Adil

5. Pemurung

6. Suka gugup

7. Egois

8. Humoris

9. Keras kepala

10. Mudah gaul

11. Gampang tersinggung

12. Pemaaf

13. Suka gosip

14. Percaya dirinya bagus

15. Pendendam

16. Menghargai orang

17. Aktif berorganisasi

18. Suka menolong

19. Bisa dikritik

20. Sayang pada mama/papa

21. Sayang anak-anak

Berikutnya, dengan panduan yang sama di atas, diskusikan secara pribadi pendapat Anda tentang sifat pacar, bergantian. Berikan opini dan harapan-harapan Anda. Mungkin ada yang bisa diperbaiki sebelum memasuki pernikahan. Setidaknya bahan diskusi ini bisa dibicarakan selama satu tahun, satu atau dua topik dalam satu bulan.

Kemungkinan terburuk

Beberapa orang biasanya tidak menyiapkan kondisi terburuk dari suatu pernikahan. Padahal, ada banyak kemungkinan buruk terjadi. Meski tidak kita harapkan, tetapi patut kita siapkan. Ada beberapa kondisi yang perlu Anda siapkan lewat beberapa pertanyaan di bawah ini. Memang sifatnya sangat pribadi dan tidak mudah didiskusikan dengan calon Anda. Tetapi, ya dicoba saja. Hal ini sangat baik dibicarakan sebelum menikah.

1. Apa yang kamu lakukan jika suatu hari setelah kita menikah, aku kecelakaan atau sakit parah dan tidak bisa memberi kebutuhan biologis?

2. Apa sikap kamu jika setelah menikah sekian lama ternyata kita tidak mendapatkan anak?

3. Apa pendapat kamu jika suatu saat aku di-PHK dan lama tidak memiliki pekerjaan yang memadai?

4. Mamaku sudah lama sakit, dia tinggal sendiri. Bagaimana jika akhirnya mama minta tinggal dengan kita?

5. Apa yang akan kamu lakukan jika ternyata setelah sekian lama kita menikah ada “orang ketiga” di antara kita?

Penutup

Tulisan ini hanyalah sebagai alat brainstorming atau bahan diskusi awal untuk lebih saling mengenal. Sangat dianjurkan menemui konselor perkawinan atau psikolog yang bisa memberikan psikotes untuk Anda berdua. Dengan demikian, hasilnya lebih afdal dan persiapan menikah lebih baik. Dianjurkan konseling pranikah sedikitnya 4-6 bulan. Lebih panjang persiapan, semoga hasilnya lebih baik.

Semoga bermanfaat.


Sumber : health.kompas.com disadur dari kompasiana.com

Read More

Posisi Tidur Untuk Kesehatan

Sulit tidur banyak dialami kaum perempuan dan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Survei oleh Women's Health menunjukkan, 80 persen perempuan mengaku mengalami masalah tidur beberapa kali dalam sebulan. Sementara 23 persen mengaku mengalami masalah tidur setiap malam.

National Sleep Foundation menyebutkan data, sekitar 50 persen perempuan bangun tidur dalam keadaan kurang segar. Kondisi ini dibarengi tubuh tidak fit, mood buruk, hingga menimbulkan peningkatan risiko diabetes dan depresi.

Sejumlah faktor memengaruhi masalah tidur pada perempuan, di antaranya jam tidur yang pendek, juga cara berbaring yang ternyata menentukan kualitas tidur dan berdampak pada masalah sulit tidur.
Posisi tidur salah mengakibatkan kram otot, sirkulasi darah tidak lancar, mengakibatkan rasa sakit, terutama di bagian punggung hingga mudah terbangun saat tengah malam. Tak hanya itu, posisi tidur salah juga bisa mengakibatkan insomnia. Kondisi kesehatan pun semakin memburuk akibat salah berbaring saat tidur ini.

Untuk mengurangi berbagai risiko tersebut, lakukan perubahan posisi tidur. Berikut dua posisi tidur yang disarankan.

1. Berbaring ke sisi kiri
Posisi ini bisa digunakan bila merasa jantung seperti terbakar. Posisi ini didasarkan pada kondisi organ dalam tubuh. "Posisi tidur menggunakan sisi kiri akan memberikan lebih sedikit tekanan di bawah esofagus sphincter," kata spesialis tidur, Priyanka Yadav, DO, dari Sleep for Life Center, Hillsborough, New Jersey.

Sphinncter adalah saluran yang dilewati makanan menuju usus. Jika saluran itu tertekan, asam lambung naik dan mengganggu tenggorokan. Kondisi inilah menimbulkan sensasi seperti terbakar.

Saat tidur dengan posisi ini, kedua tangan berada di depan tubuh dalam posisi nyaman. Lutut ditekuk dan kaki agak dilipat mendekati bagian atas tubuh. Posisi ini mirip seperti bayi dalam kandungan.

Bila merasa sensasi terbakar sangat parah, tidurlah dengan berbaring pada punggung. Kemudian gunakan bantal untuk menopang dada dan kepala.

2. Berbaring menggunakan bagian samping tubuh
The Clinical Journal of Pain mengungkapkan, sekitar 40 persen perempuan mengalami masalah tulang belakang. Masalah ini semakin memburuk jika penderitanya salah mengambil posisi tidur.
Menurut Robert S Rosenberg, DO, Direktur Medik Sleep Disorders Centers of Prescott Valley and Flagstaff, Arizona, posisi tidur yang salah akan mengganggu keselarasan tulang belakang selama berjam-jam.

Posisi tidur menggunakan bagian samping tubuh memang disarankan bagi penderita sakit punggung. Posisi ini membantu menjaga tulang belakang dalam kondisi netral, dengan sedikit melengkung.

Saat tidur, sebaiknya lutut sedikit ditekuk sehingga susunan pinggul dan punggung tetap pada posisi garis lurus. Posisi pinggul sebaiknya jangan terlalu ke depan karena bisa menyebabkan memutarnya tulang belakang, dan ini dapat menambah rasa sakit.

Saat tidur dengan posisi ini, sebaiknya selipkan bantal atau guling di antara kaki. Cara ini bisa menjaga kaki tetap lurus selebar pinggul. Sementara, posisikan lengan di depan tubuh dalam posisi serileks mungkin.

sumber : health.kompas.com disadur dari women's health

Read More

Ciri Fisik Kolesterol Tinggi

Mengetahui kadar kolesterol dalam darah penting artinya sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung. Pemeriksaan biasanya dapat dilakukan dengan tes darah di laboratorium. Pemeriksaan sederhana dapat menunjukkan angka kolesterol total, sedangkan pemeriksaan yang lebih kompleks dapat menunjukkan informasi tambahan berupa angka high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), dan trigliserida. 

Pemeriksaan kadar kolesterol sebaiknya dilakukan rutin untuk terus memantau kesehatan secara keseluruhan. Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah.

Apa saja tanda-tandanya? Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah Sakit Sahid Sahirman, dr Aulia Sani, memaparkan beberapa gejala yang perlu diwaspadai.

1. Sering pusing belakang kepala

Pusing di belakang kepala diakibatkan oleh penyumbatan pembuluh darah di sekitar kepala. Penyumbatan ini terjadi lantaran kolesterol yang mulai membentuk plak di pembuluh darah. Jika dibiarkan, maka pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan stroke.

2. Tengkuk dan pundak pegal

Pegal di tengkuk dan pundak merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar pada pembuluh darah di daerah tersebut. Aliran darah yang tidak lancar juga disebabkan adanya penyumbatan pembuluh dari kolesterol.

3. Sering pegal di tangan dan kaki

Pembuluh darah di tangan dan kaki juga dapat tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Pegal di tangan dan kaki akibat penumpukan kolesterol biasanya terjadi terus-menerus meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.

4. Sering kesemutan di tangan dan kaki

Hampir sama dengan pegal, kesemutan merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar di bagian tubuh tertentu. Kesemutan berhubungan dengan saraf yang tidak mendapat aliran darah.

5. Dada sebelah kiri seperti tertusuk

Dada sebelah kiri berhubungan dengan organ pemompa darah yaitu jantung. Penyumbatan di pembuluh darah sekitar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti ditusuk. Bahkan rasa nyeri bisa menjalar hingga ke daerah di sekitar leher. Nyeri dada juga bisa menjadi tanda-tanda dari serangan jantung.

sumber: health.kompas.com

Read More

Akibat Keseringan Pakai Earphone

Earphone kini menjadi salah satu benda wajib yang dibawa kemana saja bersama dengan handphone ataupun music player. Saat sedang sendiri berada di keramaian atau ingin mendengarkan musik di tempat umum pilihannya adalah menggunakan earphone agar tidak mengganggu orang sekitar.  Tapi ternyata menggunakan benda satu ini diklaim memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan telinga.

Setelah sebelumnya para ahli mengungkapkan bahwa menggunakan earphone dengan volume keras dapat menyebabkan gangguan telinga, penelitian lain menunjukkan bahwa earphone adalah salah satu benda yang penuh dengan kuman. Menggunakan earphone dapat meningkatkan jumlah bakteri yang ada di dalam telinga.

Seperti dilansir dari Manchester Evening News, dalam sebuah jurnal kesehatan Online Journal of Health and Allied Science mengungkapkan bahwa sering menggunakan earphone dalam jangka waktu yang lama setidaknya minimal 1 jam dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di telinga.

Hal yang sama juga diungkapkan dalam jurnal medis Laryngoscop bahwa setelah mendengarkan  musik selama 1 jam bakteri meningkat dari 60 mikro-organisme menjadi sekitar 650 hingga 700 mikroorganisme.

Para peneliti dari Universitas Manipal, India juga menemukan bahwa menggunakan earphone bergantian adalah salah satu cara mentransfer bakteri dari telinga satu orang ke orang lain. Pernyataan tersebut merupakan hasil studi yang dilakukan terhadap 50 relawan yang berusia antara 18 hingga 25 tahun. Yang dibagi menjadi dua kelompok. Dan kemudian mengambil sampel bakteri pada telinga.

Kelompok pertama tidak terlalu sering menggunakan earphone bergantian dengan temannya bakteri meningkat hingga 56 %. Sedangkan kelompok kedua yang sering sekali menggunakan earphone bergantian dengan orang lain jumlah bakteri meningkat hingga 92 persen.

Dr Chiranjay Mukhopadhyay, yang memimpin penelitian tersebut menyarankan agar membersihkan dahulu earphone sebelum menggunakannya atau meminjamkannya pada orang lain.

sumber: http://id.omg.yahoo.com

Read More

P3K ala Bahan Dapur

Adalah sikap yang bijaksana untuk selalu menyediakan kotak pertolongan pertama di rumah. Namun, beberapa obat pertolongan pertama saat terluka ternyata bisa kita temukan dari rak bumbu di dapur.

Untuk kasus luka ringan, Anda bisa menggunakan bahan-bahan bumbu berikut:

1. Bawang merah
Bawang merah bisa dipakai sebagai bahan olesan saat terjadi luka bakar. Segera potong bawang merah dan aplikasikan di bagian kulit yang terbakar guna mengurangi rasa sakit. Bawang merah juga bisa dioleskan pada kulit yang tersengat lebah.

2. Teh hijau
Khasiat kesehatan teh hijau memang sangat panjang, mulai dari membantu pembakaran lemak sampai meningkatkan daya tahan tubuh. Tetapi, tahukah Anda bahwa teh hijau juga bisa mengurangi bengkak pada mata? Kandungan kafein dalam teh hijau mampu mengurangi bengkak dan menyempitkan pembuluh darah.

3. Madu
Rasa manis madu memang sebanding dengan khasiatnya. Selain meredakan gejala batuk pada anak, madu juga bisa mengobati rasa pusing akibat minum alkohol. Madu diketahui membantu tubuh memetabolisme alkohol dengan lebih cepat. Kandungan potasium dalam madu juga akan menggantikan mineral yang hilang akibat konsumsi alkohol malam sebelumnya.

4. Garam
Garam merupakan bahan yang mengandung antiinflamasi terbaik. Gunakan garam untuk mengurangi gejala radang tenggorongan. Larutkan garam dalam air hangat dan gunakan untuk berkumur.

sumber: foxnews.com

Read More

Bahaya Insomnia Pada Kerja Otak

Salah satu dampak dari susah tidur alias insomnia adalah gangguan konsentrasi keesokan harinya. Ternyata, hal tersebut berkaitan erat dengan terganggunya fungsi otak.

Orang yang menderita insomnia akan mengalami gangguan mengaktifkan area otak tertentu yang berkaitan dengan memori jangka pendek. Selain itu, mereka juga mengalami kesulitan mematikan area otak yang lebih aktif ketika kita sedang melamun.

Hal tersebut bisa menjelaskan mengapa orang yang insomnia seringkali merasa sulit berkonsentrasi atau tidak fokus saat mengerjakan suatu tugas.

"Dari hasil penelitian ini bisa diketahui mengapa orang yang insomnia harus berusaha ekstra keras menyelesaikan suatu tugas," kata ketua peneliti Sean Drummond pakar bidang psikiatri dari Universitas California, San Diego.

Namun meski terdapat perbedaan pada otak, responden penelitian yang menderita insomnia ternyata bisa mengerjakan dengan baik tugas-tugas yang melibatkan memori jangka pendek seperti halnya yang tidak mengalami gangguan tidur.

Drummond menyebutkan, orang yang insomnia bukan hanya kesulitan tidur di malam hari, tapi otak mereka juga tidak berfungsi efisien di siang hari. 

Karena para responden dalam penelitian ini adalah orang dengan insomnia primer atau kesulitan tidur tanpa penyebab penyakit, penelitian selanjutnya akan dilakukan pada orang dengan insomnia tingkat moderat. Dengan demikian akan diketahui secara lebih dalam pengaruhnya pada otak.

sumber

Read More

Food Combining, Kiat Diet Tepat dan Sehat

Diperkenalkan oleh Dr. William Howard Hay, seorang dokter dan ilmuwan asal Amerika Serikat, food combining awalnya merupakan sebuah konsep diet.

Namun, penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa diet ala Hay ini juga sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang secara umum. Bahkan dengan menerapkan konsep food combining yang tepat, seseorang bisa terbebas dari penyakit berat seperti tekanan darah tinggi, ginjal kronis, dan pembengkakan jantung.

Dr. Hay sendiri adalah orang pertama yang menerapkan pola makan sehat yang disusunnya sendiri. Ia yang mengalami obesitas dan penyakit kronis mendapati dirinya memiliki berat badan ideal dan terbebas dari penyakit-penyakit berat setelah menjalani diet food combining selama 3 bulan.

Food combining adalah sebuah konsep yang mengacu pada fakta bahwa setiap kelompok makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda.

Nyatanya, jika mengonsumsi makanan dalam satu kelompok, penyerapan nutrisi akan jauh lebih efektif dan tidak akan menimbulkan masalah pencernaan.

Setiap kelompok makanan yang akan dicerna memerlukan enzim cerna yang berbeda-beda. Beberapa kelompok makanan memerlukan zat asam sedangkan lainnya membutuhkan zat alkali.

Ketika makanan yang tidak satu kelompok dikonsumsi bersamaan, alkali dan asam bertemu sehingga menetralisir satu sama lain dan akhirnya menghambat pencernaan.

Oleh karenanya, diet food combining tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah sekaligus dalam 1 jam makan.

Segala jenis protein memerlukan suasana asam di dalam lambung, sebaliknya jenis karbohidrat justru memerlukan suasana lambung beralkali. Jika zat pati (karbohidrat) dan protein ada di dalam lambung secara bersamaan maka hal ini akan memicu pertentangan dan menghasilkan suasana lambung yang tidak kondusif.

Sebagai hasilnya adalah gangguan pencernaan, gas pada lambung, dan penyerapan yang miskin nutrisi. Untuk itu, kombinasi makanan sehat yang baik adalah karbohidrat ditambah sayuran, protein, dan kacang-kacangan yang dikonsumsi pada jam yang berbeda.

Karbohidrat dan buah adalah kombinasi yang harus dihindari. Konsumsi kelompok makanan yang berbeda harus disesuaikan dengan waktu cerna setiap jenis makanan. Bagaimana pendapat Anda? Silakan mencobanya!

Segelas air adalah konsumsi yang tepat jika perut masih kosong. Jus dicerna selama 15-20 menit, buah segar dicerna selama 30-40 menit, sayuran selama 30-40 menit, karbohidrat 90 menit, kacang-kacangan 2,5 hingga 3 jam, sedangkan protein hewani dicerna dari 30 menit (telur) hingga 3-4 jam (sapi).

Yang tak kalah penting dari konsep food combining ini adalah, seseorang diwajibkan untuk mengunyah makanan hingga mencapai konsistensi yang berair dan kemudian baru boleh menelannya. Ini dimaksudkan agar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi berjalan efektif.

Banyak dokter di negara barat sudah merekomendasikan konsep food combining kepada pasien mereka. Salah satunya Dr. Stanley Bass yang mengungkapkan agar mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air (air, buah-buahan, dll) terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan mengonsumsi jenis makanan yang lebih sedikit mengandung air.

Food combining memang terbilang baru di Indonesia. Di berbagai belahan dunia, banyak orang yang meyakini bahwa diet food combining adalah jalan yang alami untuk mendapatkan berat badan ideal dan tubuh terbebas dari penyakit.

Tetapi tak sedikit pula yang memandang konsep kombinasi makanan sehat ini dengan sebelah mata tanpa mengaplikasikannya terhadap diri mereka terlebih dahulu.

Baca informasi lengkapnya Disini

Read More

Arti Mimpi Anda

Mimpi ataupun bunga tidur adalah hal-hal yang wajar saja bagi mereka yang dalam kesehariannya memiliki kesenangan ataupun keburukan yang masih saja terus teringat, karena ingatannya itulah sampai-sampai terbawa ke alam tidur anda semua.

Mimpi sering juga akan berdampak pada kehidupan anda sehari-hari, mimpi sering dipercayai bakalan terjadi dan membuat sang pemimpi itu semakin waspada.. apakah betul???? Langsung di cek aja arti dari mimpi anda sebenarnya :

Arti unik mimpi anda di saat tidur:

Arti Mimpi Gigi Copot

• Arti mimpi sakit gigi dan menangis. Artinya, akan menemui halangan.
• Arti mimpi merasa gigi terlepas. Artinya, akan ada keluarga atau saudara yang meninggal dunia.
• Arti mimpi mencabut gigi seseorang. Artinya, akan memanfaatkan kesusahan seseorang.
• Arti mimpi melihat deretan gigi yang indah pada mulut seseorang. Artinya, akan terjadi suatu persahabatan yang menarik dengan lawan jenis.
• Arti mimpi melihat deretan gigi yang indah. Artinya, akan mendapatkan keberuntungan.
• Arti mimpi melihat gigi seseorang yang goyah. Artinya, akan mengalami kerugian dalam bidang keuangan.
• Arti mimpi melihat gigi palsu seseorang. Artinya, kita harus waspada karena akan ada orang yang menipu kita.
• Arti mimpi memiliki gigi palsu. Artinya, kita seolah-olah akan memperoleh keuntungan padahal ternyata rugi.

Arti Mimpi Meninggal

• Arti mimpi mati kemudian hidup kembali. Artinya, akan panjang umur.
• Arti mimpi seorang teman atau keluarga mati / meninggal dunia. Artinya, orang yang ada dalam mimpi akan panjang umur.
• Arti mimpi anak kita meninggal dunia. Artinya, akan ada perselisihan dalam keluarga.
• Arti mimpi bercakap-cakap dengan orang mati. Artinya, usaha / pekerjaan akan sia-sia dan mengalami kegagalan.
• Arti mimpi melihat orang mati atau orang yang sudah mati. Artinya, akan muncul bantuan tidak terduga atau akan mendapatkan berita baik.

Arti Mimpi Bersetubuh

• Arti mimpi Bercinta dengan bidadari. Artinya, akan mendapatkan anak atau keturunan yang bahagia.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan putri atau perempuan terpandang. Artinya, akan menderita kerugian.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan anak kandung sendiri. Artinya, akan memperoleh kesenangan.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan ibu kandung. Artinya, akan memperoleh harta / kebahagiaan.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan seorang gadis remaja. Artinya, akan memperoleh rezeki yang besar.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan seorang pelacur. Artinya, Anda akan mendapatkan seorang istri yang didambakan. Jika saat ini Anda sudah beristri, maka artinya keinginan Anda selama ini akan menjadi kenyataan.
• Arti mimpi Bersetubuh dengan seorang janda. Artinya, Anda akan mendapatkan seorang istri yang masih perawan. Jika saat ini Anda sudah beristri, maka mimpi itu bermakna sebagai keuntungan yang sangat besar atau kekayaan yang berlimpah.
• Arti mimpi bercinta di WC. Artinya, Anda akan mendapatkan kehinaan dan rasa malu akibat perbuatan Anda sendiri.

Arti Mimpi Hamil

• Arti mimpi istri kita sedang hamil artinya Pertanda kurang baik. Sebaiknya kita berhati-hati dalam segala hal
• Arti mimpi hamil (perempuan) artinya Keinginan kita akan terwujud
• Arti mimpi bertemu banyak orang hamil artinya Akan memperoleh tambahan uang

Arti Mimpi Warna
Warna adalah simbol yang erat kaitannya dengan budaya. Untuk mengerti arti warna yang muncul dalam mimpi, perhatikan arti warna yang biasa dimengerti di dunia yang nyata. Umumnya adalah sebagai berikut.

• Hitam: simbol depresi, kesedihan, keputusasaan, dan bagi sebagian orang berarti gairah seksual yang terpendam.
• Biru: simbol spiritualisme, optimisme, pemikiran positif, komunikatif, dan bagi sebagian orang berarti sedang berada di dekat figur spiritual.
• Hijau: simbol uang, kecemburuan, masalah kesehatan, dan cinta.
• Merah: simbol gairah, seksualitas, kemarahan, dan peringatan diri.
• Putih: simbol kesucian, transormasi, kebersihan, dan harga diri.

Jika dalam mimpi Anda melihat banyak warna, artinya Anda akan sukses dan memperoleh banyak keuntunggan. Ini sama artinya dengan jika dalam mimpi Anda melihat orang-orang dengan warna kulit yang berbeda-beda, dimana itu merupakan pertanda akan ada keberuntungan dalam segi keuangan dan bisnis Anda.

Arti Mimpi Wanita
Secara umum, wanita digambarkan mewakili intuisi, kreativitas dan kasih sayang serta cinta. Tetapi kini wanita juga diidentikkan dengan atribut negatif, seperti kelemahan emosi dan fisik, gosip, pasif, moody dan penggoda. Jika seorang pria bermimpi tentang wanita asing, maka itu merupakan simbol feminin dalam diri pria tersebut. Namun jika seorang wanita bermimpi tentang wanita asing, maka hal tersebut merupakan simbol karakter dalam dirinya sendiri.

• Bermimpi melihat atau berjumpa dengan wanita yang seperti bidadari. Artinya, percintaan yang Anda impikan akan menjadi kenyataan.
• Bermimpi menemukan bayi wanita. Artinya, Anda akan mendapatkan kerugian.

Arti Mimpi Ulat Bulu
Ulat bulu adalah simbol pertumbuhan pribadi atau perjuangan untuk mencapai kesuksesan. Bermimpi tentang ulat bulu yang berubah menjadi kupu-kupu misalnya, berarti Anda sedang bertransformasi dan sudah mencapai kesuksesan pribadi.

Arti Mimpi Uban

• Bermimpi rambut beruban. Artinya, Anda akan panjang umur.
• Bermimpi rambut beruban hanya di kepala bagian muka. Artinya, Anda harus berhati-hati.
• Bermimpi melihat orang lain yang rambutnya sudah beruban. Artinya, Anda akan dibantu seseorang dalam memecahkan masalah.

Arti Mimpi Turun

• Bermimpi berlari menuruni lembah. Artinya, Anda akan menemui kegagalan dalam usaha Anda.
• Bermimpi sedang menuruni jalan. Artinya, Anda akan mengalami kemunduran dalam hal pekerjaan.

Arti Mimpi Terlambat
Bermimpi datang terlambat. Artinya, Anda harus lebih gesit dan lebih cermat dalam membuat rencana tentang hidup. Mimpi ini juga bisa menunjukkan bahwa Anda tidak siap menghadapi situasi tertentu atau dalam menyusun tujuan jangka panjang dalam kehidupan nyata

Arti Mimpi Terkunci

• Bermimpi tentang sesuatu yang terkunci dan Anda tidak mempunyai kuncinya. Artinya, Anda akan mengalami kegagalan dalam mengerjakan sesuatu.
• Bermimpi terkunci di suatu tempat. Artinya, akses Anda untuk meraih sesuatu sedang tertutup.

Mimpi tentang terkunci juga bisa merupakan lambang keamanan dan kadang mengandung konotasi seksual. Perhatikan simbol-simbol lain dalam mimpi untuk lebih jelasnya.

Arti Mimpi Terlantar

• Bermimpi mengurung hewan terlantar. Artinya, ini merupakan pertanda baik bagi bisnis Anda.
• Bermimpi melihat hewan terlantar tanpa melakukan apa-apa yang berarti. Artinya, Anda harus bersiap-siap karena akan datang kerugian bisnis atau kemalangan cinta.
• Bermimpi melihat banyak binatang terlantar berkerumun. Artinya, akan datang penderitaan yang berkali-kali lipat beratnya.

Arti Mimpi Tobat
Bermimpi bertobat kepada Allah. Artinya, anda akan merasakan kehidupan bermasyarakat yang sehat dan sejahtera

Arti Mimpi Topeng
Topeng mewakili pribadi dan penampilan kita di hadapan orang lain. Juga peranan kita dalam kehidupan nyata, apakah sebagai orang tua, pelajar, atau karyawan. Di sisi lain, topeng juga merupakan lambang kepura-puraan.

• Bermimpi menggunakan topeng. Artinya, mungkin Anda sedang menyembunyikan sesuatu dan sedang berpura-pura menjadi sesuatu dalam kehidupan nyata.
• Bermimpi melihat orang lain menggunakan topeng. Artinya, Anda mungkin sedang meragukan kejujuran orang-orang di sekitar Anda.

Arti Mimpi Toples

• Bermimpi melihat toples penuh. Artinya, Anda akan mendapatkan keberhasilan dan kemenangan.
• Bermimpi melihat toples kosong. Artinya, Anda akan mendapatkan kekurangan dan kemiskinan.
• Bermimpi melihat toples pecah. Artinya, Anda akan menderita penyakit atau patah hati.
• Bermimpi melihat makanan diawetkan dalam toples. Artinya, Anda harus berhati-hati dalam menggunakan uang karena hidup Anda akan pas-pasan.

Arti Mimpi Tong

• Bermimpi melihat tong berisi air atau barang. Artinya, pekerjaan kita membawa hasil memuaskan.
• Bermimpi melihat tong kosong (tidak berisi). Artinya, akan mengalami kemunduran.
• Bermimpi melihat ada sebuah tong yang mengguling sehinga keluar isinya. Artinya, Anda akan mengalami kesulitan dalam mendapatkan sesuatu yang Anda cita-citakan.
• Bermimpi mengangkat sebuah tong. Artinya, Anda akan mendapatkan pekerjaan yang harus diselesaikan.

Arti Mimpi Tomat

• Bermimpi sedang makan tomat. Artinya, Anda akan mengalami perubahan hidup yang sangat pesat sekali.
• Bermimpi menanam tomat atau membeli tomat. Artinya, Anda akan memperoleh sebuah pengalaman baru yang sebelumnya tidak pernah Anda alami.

Arti Mimpi Tiang Gantungan

• Bermimpi melihat tiang gantungan. Artinya, rencana Anda akan menemukan jalan buntu.
• Bermimpi berjalan menuju tiang gantungan. Artinya, akan datang keadaan yang secara tiba-tiba dan sulit dimengerti.
• Bermimpi berdiri di tiang gantungan. Artinya, seorang teman akan mengkhianati Anda.
• Bermimpi menggantung seorang musuh di tiang gantungan. Artinya, Anda akan menang melawan musuh Anda.

Arti Mimpi Zodiak

• Bermimpi mempelajari zodiak. Artinya, Anda akan mencapai sukses dan popularitas dengan cara yang terhormat.
• Bermimpi menggambar zodiak. Artinya, Anda akan mendapatkan keberuntungan dalam waktu dekat.
• Bermimpi sedang membaca zodiak yang meramalkan hal-hal buruk. Artinya, Anda mungkin harus bersiap-siap untuk menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan.

ARTI MIMPI yang lainnya:

• Mimpi berkelahi dengan seseorang tapi kalah : Akan mendapat malu.
• Mimpi berjualan di pasar : Pertanda jelek, karena kita akan mengalami kesulitan dalam mencari pekerjaan.
• Mimpi berjalan melalui banyak duri : Akan mengalami suatu kegagalan terhadap apa yang selama ini kita inginkan.
• Mimpi diberi anak : Akan mendapat harta.
• Mimpi berjalan dijembatan berbatu : Akan mendapatkan keselamatan.
• Mimpi berjalan sangat jauh : Akan mendapatkan umur panjang.
• Mimpi berjalan di jalan yang memiliki dua arah : Akan mengalami kerugian.
• Mimpi bertengkar dengan atasan : Akan mendapat sanjungan dari Bos.
• Mimpi melihat suami istri bertengkar : Akan mengalami penurunan dalam kesehatan.
• Mimpi melerai orang yang sedang bertengkar : Akan dimintai pendapat oleh orang untuk memecahkan suatu persoalan.
• Mimpi bertengkar dengan orang lain : Akan mendapat sambutan yang hangat sekali dari kekasih.
• Mimpi berzina dengan pelacur : Akan mendapatkan istri yang setia dan penuh pengertian.
• Mimpi berzina dengan ibu sendiri : Akan mengalami kerugian atau kesialan.
• Mimpi berzina dengan janda : Akan mendapat istri yang masih gadis.
• Mimpi berzina dengan seorang putri : Akan mengalami suatu kerugian.
• Mimpi berzina dengan seorang dewi / bidadari : Akan mendapat anak dalam perkimpoian.
• Mimpi berzina di WC : Akan mendapat suatu kehinaan.
• Mimpi melihat bulan purnama : Akan mendapat keuntungan yang besar sekali.
• Mimpi melihat rembulan jatuh : Akan mengalami kesusahan.
• Mimpi melihat burung kuntul : Akan selalu salah dalam bicara. Oleh sebab itu harus berhati-hati ketika berbicara dengan orang lain.

sumber: lensaglobe

Read More